Workshop om åndedræt, diaphragma, brystkassen

Diaphragma er vores vigtigste indåndingsmuskel - lær hvordan du kan bevæge den frit og gøre dit åndedræt levende, så du opnår flow og frihed på stemmen.

Denne workshop er for dig, der er sanger, sanglærer eller arbejder med stemmen på andre måder.

Der vil være fokus på brystkassen, diaphragma, arme og forbindelserne til fødder og ben.  

Workshoppen indeholder:

• Brystkassen og den muskler og bindevævsforbindelser

• Forbindelser fra fødder og ben til diaphragma

• Forbindelser fra diaphragma og nogle af ryggens muskler

• Forbindelser fra bækken til diaprhagma

Listen and follow:Vi arbejder med bindevæv og muskler på forskellige måder. Stræk, bevægelse, lyd, øvelser alene og  2&2. Der vil være masser af info, videoer, billeder og indsigt i hvordan bindevævet påvirker vores holdning og åndedrætflow, og på hvilken måde det påvirker stemmen.

The amplifier: At løsne og frigøre kroppen er en effektiv forberedelse til at træne de muskler, der støtter stemmen. Hvis vi træner åndedræt på stive og usmidige muskler, får vi ikke det optimale ud af stemmen, og risikerer at forstærke opspændingerne. Efter forberedelsen kan brystkassen styrkes og trænes, og her vi har fokus på balancen mellem ind- og udåndingsmuskler. Du lærer at træne og styrke din brystkasse, så den kan hjælpe dig med at støtte stemmen. Det giver adgang til kraft og større stemmeomfang.

Push to rise:  betyder at få opmærksomhed på sammenhængen i vores bevægelser. Du lærer at bruge begæelser, der hænger sammen og støter din stemme.

Stemmetræning: Vi træner styrke, højde og smidighed. Du får en masse gode stemmetræningsøvelser, som hænger sammen med alt kropsarbejdet.

Befri diaphragma! workshoppen handler dybest set om, at du får mulighed for at udtrykke dig frit og synge de musikalske ideer, du hører.

Vi arbejder med stemme og lyd undervejs for løbende at undersøge og høre, hvad der sker efter de forskellige øvelser.

Tag en sang med.

Tag en sang med, måske er det ikke alle, der kommer til at synge, men vi tester og afprøver øvelserne på musik.

Det er en fordel at have kendskab til basal anatomi, men ikke nødvendigt.

Dan Turell (fra "Karma Cowboy"): "den der synger, synger luften ren. Al luft må gennemsynges før her bliver til at være. Det er derfor al sang er hellig."

Pris: 650,-kr. Hvis du tager en sanger ven eller kollega med er prisen pr. person 500,-kr

Sted: Brofogedvej 10, 2200 KBH N

Tilmelding: sannegraulund@gmail.com eller her